Melatonin, vücut fonksiyonlarını kontrol eden başlıca hormonlardan biridir; uyku hormonu olarak da bilinir. Karanlıkta salınımı artar ve uykuya dalmayı sağlar. Az salgılandığında insomnia gibi uykusuzluk sorunlarına yol açar. Aşırı uykusuzluk, kulak çınlaması ve Alzheimer gibi sorunların çözümü için melatonin takviyesi yapılır.
Bu hormon, vücudun saati gibidir, vücuda ne zaman uykuya dalması, ne zaman uyanması veya yemek yemesi gerektiğini söyleyen hormondur. Aynı zamanda vücut ısısının, hormon seviyelerinin ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur.
Antioksidan olarak kullanılır, yaşlanmayı geciktirici özelliği vardır
Melatonin eksikliği belirtileri
Uyku bozuklukları
Sürekli depresyonda olma ve kaygılı hissetme
Yorgunluk ve halsizlik
Kalpte çarpıntı
Cinsel isteksizlik veya cinsel işlev bozuklukları
